3日目。
年始以降の食べ過ぎでw
徐々にリバウンド傾向に・・・
で。この連休は反省モード!
再び3日ファスティングを実行中でする。
今日で3日目。
明日からは復食だぁ~♪
すでにファスティングがあけたら
食べたいものがいろいろと・・・ww
せっかく多少リセットしたので
調子に乗りすぎないようにしたいもんです。。。
それにしても、下腹のお肉は落ちませんねぇ。
(あと内腿と・・・)
ずっとついてもらっていた
ジムのパーソナルトレーナーが辞めてしまったので
この後どうするかを思案中。。。
エンダモロジー、興味あるんだけど
トレーナーつけるより高くて、かなり悩む。。。
とはいえ、しつこいセルライトは普通の運動だけじゃ
とれない気もする。。。うーむぅ。。。
ま、来月になってからかなぁ・・・。
お値段的にエンダモロジーは勇気がいるので
その前に、トーニングシューズを買うってのもいいかなぁ・・・とか。
通勤で歩いてる時間に+αで負荷をかけられると良いよねー。
会社の人にMBTを薦められたけど
デザインがかわいくない・・・そして高い。。。
うーん。
手始めにまずはイージートーンかなぁ???
- [2011/05/04 13:52]
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物産展 再び。
物産展めぐり。
続いてますw
今週は伊勢丹のフランス展。
パリのバゲット・コンクールでグランプリになった
「ル・グルニエ・ア・パン ミッシェル・ガロワイエ」トラディショナルバゲット
なるものが販売されるというのみて・・・
http://shinjuku.keizai.biz/headline/1129/
パン好きとしては
これは非常~~~に気になるゾ!
ってことで、しかとGETしてまいりました♪
そして・・・。
美味しいパンには
やっぱバターも美味しいのがほし~
っと、同じくフランス展に出店していた
エシレバターをGETです。
明日の朝が楽しみ!!!
うひゃっ♪
ちなみに伊勢丹に向かう前に
以前から気になりつつも
なかなか営業時間が合わずでいけなかった
パン家のどん助にも行ってしまいましたw
どんだけパン食べるのw?!
って感じですが、週末くらいしか
狙ったパンを買いに行けないので仕方ありませぬ~。
どん助の「フランスパンのカルピスバタークリームサンド」
もう、カルピスバター使用 って書かれただけで
買わずにはいられませんw
#そして予想通りに美味しかった♪♪
このところ、私の中では
デュヌラルテのパン(特にラルテ!!)が
かな~りお気に入りだったのですが
パン屋のどん助、今回買わなかった他のパンも
俄然気になっております・・・。
これはもっと攻めなくては。。。
でも、GWはこのところの食べ過ぎをリセットするべく、
3日間ファスティングに再びチャレンジするつもりなので
次に買いに行けるのはGW明けからですなー。
他にも気になってて買えてないパン屋さんが
いくつかあるので悩ましいところです。。。
たくさん食べても太らなきゃいいんだけどねぇ・・・ww
- [2011/04/24 00:38]
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物産展
引っ越ししてから
デパートが近くなったのでw
ちょいちょい物産展に行ってます。
今週はイケセイの北海道展に。。。
思わず買ってしまった
てしおchuchuプリン
http://teshio-g.com/?pid=12824956
明日、トーストに塗ってみようと思います
来週は伊勢丹の"京都"を狙おうとたくらんでいます。
ふっふっふ。。。
- [2011/03/27 23:16]
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地震。。。
めっちゃ怖かったです。
阪神の時より怖かった・・・
この前、ORANGEという
神戸の消防隊のお話の舞台を見てきたばかりで
いろんな思いがよぎります。
とりあえず、できることを少しでも。。。
ってことで、壁紙買いました・・・
http://volunteer.yahoo.co.jp/donation/detail/1630001/index.html#purpose
- [2011/03/13 22:15]
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1日ファスティング
会社のチームメンバー+αで
ダイエットチャレンジ企画やってます。
去年の夏にもやったんですけど
エントリーしたメンバーが
自分で減らそう!っていう体重を申告して、
その達成度合いを競うモノ。
勝った人は自分の行きたいお店で祝勝会♪
(当然、優勝者のお代はみんなで負担)
年末に体重が増えた人も多いだろう!
ということで、第2回が開催されております。
期間は1月末まで。
そう、明日が最終測定日なのです。
ってことで、今日は軽く
1日ファスティングをやることにしました。
といっても、3日ファスティングと違って
今回は、そこまで厳密にはやってなくて
ファーストプランと果物・軽い野菜サラダで過ごしてます。
ジンジャーミルクティーも飲んじゃったしな・・・^^;
今回、目標減体重をちょっと高めに置いてしまったので
(年末2kg太ったので、もとに戻した上で更に減らそうと企みました・・・)
やはりそこまでの減少は難しそうです。
さて、明日の朝までにどこまで減っているでしょうか・・・。
とりあえず、この企画はともかく
年末前の体重水準にまでは戻さねばなりません!
#年始の3日ファスティングで戻したのは戻したんですけど
その後にまた贅沢してしまったので(爆)
あと体幹の筋量アップもめざしたいところです。。。
それにしても減らして維持するのは大変ですが
食べることが大好きなワタクシ、増えるのはあっちゅー間。
#子供のころに太っていたことも影響してるのか?
甘いものも大好きだしねー。
そんなワタクシの最近のお気に入りがあずき茶です!
たまたま通勤途中のコンビニで発見し
以来、ヘビーリピートしています♪
ふつうのPETのお茶よりちょっとだけ高いので
このたび通販で安く大人買いしてしまいましたw
あずきの味(あんこの甘くない感じ)がして
あんこ好きなワタクシにピッタリなのです。
しかもオーガニックでカフェインゼロ。
そしてカロリーゼロ♪
素晴らしい~
ゼロカロリーオーガニックあずき美人茶 500ml 株式会社遠藤製餡 詳細 |
一緒にカロリーゼロの羊羹も買っちゃったよwww
- [2011/01/30 22:20]
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毎年恒例♪
今年も行ってきました!!
志の輔らくご in PARCO
もはや私の中では1月の恒例行事ですw
今年はなんと2列目ど真ん中でした♪
グッズを買って、抽選もやったのですが
いつも何もあたらなくて(参加賞でクリアファイルはもらえる)
今回も期待してなかったのですけど
なんと、師匠お薦め本が当たりました!
この本です♪♪
おやすみ動物園---眠る前に見たい動物たちの寝顔 (2010/12/11) たちばな れんじ 詳細 |
さらに今年の参加賞のクリアファイルは
チケットホルダータイプでした!すごい嬉しい!!
#いろんなイベントのチケット
いつも当日までの保管に困ってたんでw
もちろん落語も面白かったです♪
演目はこんな感じ。
「ガラガラ」後の抽選会趣向も笑えましたw
そして、いつもなら最後は古典だけど
今年はちょっと違っていて・・・。
伊能忠敬の話、ちょっと感動。
伊能忠敬自体に
すごく興味がわきましたw(単純)
歩いて地図作った人よね・・・
くらいの知識しかなかったのですけど
冷静に思えば、1800年代の当時に
そんなことをやったってことは
ものすごいことだったわけで・・・
関連の資料は去年から
重要文化財→国宝になったんだそーです。
しかし、記念館があるのは佐原。。。
ちょっと遠いなぁ・・・
- [2011/01/16 02:39]
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ファスティング終了♪
ファスティング終了です♪
ちょっと復食期に食べる量を戻すのが
早かったかも・・・ですがw
体重が減ったのも嬉しいですが
よく寝てたこともあって、肌の調子もあがって♪
ファスティングいいかも!です。
3日くらいなら、つらくなかったし。
(空腹度合いはまったく問題なし。
準備期・ファスティング期・復食期と10日近く
パンが食べられないことはチョットつらかったけどww)
またやろ~っと♪
と、体重はもどったのは良いのですけどね・・・。
その後、久しぶりにね、
ジムで体組成測定したのですよ。
それがさ・・・
体重は元に戻ってたけど
体脂肪は年末前より増えてるっ
マズイではないですか・・・
トレーナーは一回しぼってるんだから、
またスグ落とせますよ と言ってくれましたが・・・
やっぱ調子に乗って食べ過ぎてはイケナイのですね。。。
反省。。。
また運動頑張らねば・・・デス。
とりあえず、ちょっと前に
ジムに行けない日とかにやろうかなぁ・・・と
ついこんなものを買ってしまったので
↓
#チョンダヨンのDVD+ダンベルのセット
モムチャンダイエットプレミアム(本)も持ってるんだけど
そっちについてるDVDだと15分だけなんで、
さすがにちょっと物足りなくってw
(こっちだと30分。エクササイズ4種類もあるしね♪)
頑張ってやろうと思います
- [2011/01/14 02:18]
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3日ファスティング
年末の食べ過ぎをリセットしようと
この3連休で3日ファスティングにチャレンジ中です。
ファスティングに興味がわいたのは
いつも行ってるオステオパシーとエステのサロンで
スタッフの皆さんがやっていて、
そのサロンでファスティングをパワーpushしてまして・・・
何にしろ自分を追い込まないと腰が重いタイプなのでw
今回もそのサロンで売ってる3日間ファスティングセットを購入し
年末にどどーんと届けてもらうことにしましたw
これでやらざるえないでしょww
年末の贅沢三昧で2kg超太ってしまったこともあって
ここでリセットしとかないと相当ヤバいよね・・・というのもあります。
このままリバウンド街道まっしぐらじゃ、
今までのトレーニングが無駄になるではないか~!ってことですわ。
といことで・・・
3連休にターゲットをあわせて
1/5~準備期間スタートです。
#飲み会も一個断りましたww
とりあえず、準備期間3日は和食中心。
キーワードはマゴワヤサシイですね。
豆・ゴマ(ナッツ)・ワカメ(海藻)・野菜・魚・椎茸(きのこ)・芋。
ま、昔ながらの純和食を食べましょうってことw
ワタクシ的には大好きなパンが食べられないのがつらかった・・・w
普通のオヤツもパスですね。とはいえ、甘いもの好きなワタクシが
完全に甘いものを断てるわけもない・・・ww
ということで、準備期のオヤツは干し芋で♪
#ってか、干し芋は普通に普段でも食べてますけどww
自然な甘さで噛みごたえもあって満足度大♪
VIVA干し芋♪
まぁ、そんな感じで準備期3日を過ごし
予定通り土曜日からファスティング中でございます。
この3日間はお水とファーストプランだけ。
でも味がかなり甘いんで
ワタクシ的にはかなり美味しく頂いておりますw
外に出ると誘惑にまけそうだから、
あんまり出歩いてはいないですけどねww
今日で3日目。ラスト1日です。
ほんとは1週間くらいやるといいようですが
さすがに普通に会社行く生活中だとやりづらいので
(途中で誘惑にまけそうw)
私の場合は3日くらいがちょうどいいかも・・・と思います。
明日からは復食期。
おかゆからスタート♪
楽しみですw
年末で異常に増大していた食欲さんは
これでリセットされてるような気がします♪
体重も年末前に戻りました~♪
素直に嬉しい
あとは明日からの復食期に
ドカ食いしないよーに注意ですね~。
がんばろっと。。。
- [2011/01/10 11:51]
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あけました。
2011年がはじまりましたー。
本年もよろしくお願い致します。
今年はどんな1年になるでしょー?
楽しみデス。
ためしにiTouchに入れてる
タロット占いのアプリをやってみましたw
力(正位置)のカードがきました♪
なかなか良い感じです。
こんなのでも、良い結果だとうれしいですよね。
今年も前向きに行きたいと思います♪
- [2011/01/01 00:43]
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気がつけば・・・
2010年もあとわずか・・・
前回の更新から
3カ月以上も経っていました
今年も大きな事件もなく
無事に過ごせてよかったデス♪
ま、その分、
これといった大きな変化も
ないのですけどねwww
あ、引っ越しは大きいか。
今年、個人的に印象に残ったことといえば・・・
<2月>
春ちゃんとハイタッチ♪
<5月~7月>
ジムの有料シェイプアッププログラムに申し込み
部活並みのトレーニング
以来、ずっとon diet状態ですw
おかげでずいぶん体脂肪率が落ちました(^^)v
その後も週1でパーソナルトレーナーについてもらってます。
#安くないんだけどねぇ~
<10月>
引っ越し。
10年住んでたマンションを移りました~。
ジムも近くなったし、交通はどこに出るのも超便利です。
その分、住環境としては良いとは言えない部分もあるけどww
でも・・・通勤時間が短い+だいたい座れる!のは貴重♪♪
<12月>
LIVE三昧♪楽しかったぁー。
flumpoolにNON STYLE、そして最後はZEPPで春ちゃん納め♪
いい年末でしたw
終わりよければすべてよし♪
さて、2011年はどんな1年になるでしょうか。
とりあえず・・・。
1月はファスティングにチャレンジします!
(っていっても、3日間だけだけど)
それと、引き続き運動頑張りますw
あとは・・・
やっぱり何年も課題の英語でしょうか??
TOEICの点はそれなりにとれるのですけど
その点数と思えないほどの喋れなさぶりをなんとかせねば・・・です。
でも、なかなか続かないのですよねぇ・・・これが。。。
来年は確実に仕事の環境もかわるので
今年よりは変化のある年になるのかも知れないですね。
ウサギのようにピョ~ンと飛躍の年にしたいものですww
お世話になったみなさま。今年もありがとうございました♪♪
- [2010/12/31 23:42]
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