【ぽい】blog

年始以降の食べ過ぎでｗ
徐々にリバウンド傾向に・・・

で。この連休は反省モード！
再び３日ファスティングを実行中でする。

今日で３日目。

明日からは復食だぁ〜♪


すでにファスティングがあけたら
食べたいものがいろいろと・・・ww

せっかく多少リセットしたので
調子に乗りすぎないようにしたいもんです。。。


それにしても、下腹のお肉は落ちませんねぇ。
（あと内腿と・・・）

ずっとついてもらっていた
ジムのパーソナルトレーナーが辞めてしまったので
この後どうするかを思案中。。。

エンダモロジー、興味あるんだけど
トレーナーつけるより高くて、かなり悩む。。。
とはいえ、しつこいセルライトは普通の運動だけじゃ
とれない気もする。。。うーむぅ。。。

ま、来月になってからかなぁ・・・。


お値段的にエンダモロジーは勇気がいるので
その前に、トーニングシューズを買うってのもいいかなぁ・・・とか。

通勤で歩いてる時間に＋αで負荷をかけられると良いよねー。

会社の人にＭＢＴを薦められたけど
デザインがかわいくない・・・そして高い。。。

うーん。

手始めにまずはイージートーンかなぁ？？？

物産展めぐり。
続いてますｗ


今週は伊勢丹のフランス展。

パリのバゲット・コンクールでグランプリになった
「ル・グルニエ・ア・パン ミッシェル・ガロワイエ」トラディショナルバゲット
なるものが販売されるというのみて・・・
http://shinjuku.keizai.biz/headline/1129/


パン好きとしては
これは非常〜〜〜に気になるゾ！

ってことで、しかとＧＥＴしてまいりました♪



そして・・・。

美味しいパンには
やっぱバターも美味しいのがほし〜

っと、同じくフランス展に出店していた
エシレバターをＧＥＴです。

明日の朝が楽しみ！！！
うひゃっ♪



ちなみに伊勢丹に向かう前に
以前から気になりつつも
なかなか営業時間が合わずでいけなかった
パン家のどん助にも行ってしまいましたｗ

どんだけパン食べるのｗ？！

って感じですが、週末くらいしか
狙ったパンを買いに行けないので仕方ありませぬ〜。


どん助の「フランスパンのカルピスバタークリームサンド」

もう、カルピスバター使用　って書かれただけで
買わずにはいられませんｗ
＃そして予想通りに美味しかった♪♪

このところ、私の中では
デュヌラルテのパン（特にラルテ！！）が
かな〜りお気に入りだったのですが
パン屋のどん助、今回買わなかった他のパンも
俄然気になっております・・・。

これはもっと攻めなくては。。。

でも、ＧＷはこのところの食べ過ぎをリセットするべく、
３日間ファスティングに再びチャレンジするつもりなので
次に買いに行けるのはＧＷ明けからですなー。

他にも気になってて買えてないパン屋さんが
いくつかあるので悩ましいところです。。。

たくさん食べても太らなきゃいいんだけどねぇ・・・ww

引っ越ししてから
デパートが近くなったのでw
ちょいちょい物産展に行ってます。

今週はイケセイの北海道展に。。。

思わず買ってしまった
てしおchuchuプリン
http://teshio-g.com/?pid=12824956

明日、トーストに塗ってみようと思います



来週は伊勢丹の"京都"を狙おうとたくらんでいます。
ふっふっふ。。。

めっちゃ怖かったです。
阪神の時より怖かった・・・

この前、ORANGEという
神戸の消防隊のお話の舞台を見てきたばかりで
いろんな思いがよぎります。


とりあえず、できることを少しでも。。。

ってことで、壁紙買いました・・・
http://volunteer.yahoo.co.jp/donation/detail/1630001/index.html#purpose

会社のチームメンバー＋αで
ダイエットチャレンジ企画やってます。

去年の夏にもやったんですけど
エントリーしたメンバーが
自分で減らそう！っていう体重を申告して、
その達成度合いを競うモノ。
勝った人は自分の行きたいお店で祝勝会♪
（当然、優勝者のお代はみんなで負担）

年末に体重が増えた人も多いだろう！
ということで、第２回が開催されております。
期間は１月末まで。
そう、明日が最終測定日なのです。

ってことで、今日は軽く
１日ファスティングをやることにしました。

といっても、３日ファスティングと違って
今回は、そこまで厳密にはやってなくて
ファーストプランと果物・軽い野菜サラダで過ごしてます。
ジンジャーミルクティーも飲んじゃったしな・・・^^;

今回、目標減体重をちょっと高めに置いてしまったので
（年末２ｋｇ太ったので、もとに戻した上で更に減らそうと企みました・・・）
やはりそこまでの減少は難しそうです。
さて、明日の朝までにどこまで減っているでしょうか・・・。


とりあえず、この企画はともかく
年末前の体重水準にまでは戻さねばなりません！
＃年始の３日ファスティングで戻したのは戻したんですけど
その後にまた贅沢してしまったので（爆）

あと体幹の筋量アップもめざしたいところです。。。



それにしても減らして維持するのは大変ですが
食べることが大好きなワタクシ、増えるのはあっちゅー間。
＃子供のころに太っていたことも影響してるのか？

甘いものも大好きだしねー。

そんなワタクシの最近のお気に入りがあずき茶です！

たまたま通勤途中のコンビニで発見し
以来、ヘビーリピートしています♪
ふつうのPETのお茶よりちょっとだけ高いので
このたび通販で安く大人買いしてしまいましたw

あずきの味（あんこの甘くない感じ）がして
あんこ好きなワタクシにピッタリなのです。

しかもオーガニックでカフェインゼロ。
そしてカロリーゼロ♪
素晴らしい〜

ゼロカロリーオーガニックあずき美人茶 500ml 株式会社遠藤製餡 詳細

今年も行ってきました!!

志の輔らくご　in　PARCO


もはや私の中では１月の恒例行事ですｗ
今年はなんと２列目ど真ん中でした♪

グッズを買って、抽選もやったのですが
いつも何もあたらなくて（参加賞でクリアファイルはもらえる）
今回も期待してなかったのですけど
なんと、師匠お薦め本が当たりました！

この本です♪♪

おやすみ動物園---眠る前に見たい動物たちの寝顔 (2010/12/11) たちばな れんじ 詳細

ファスティング終了です♪
ちょっと復食期に食べる量を戻すのが
早かったかも・・・ですがｗ

体重が減ったのも嬉しいですが
よく寝てたこともあって、肌の調子もあがって♪

ファスティングいいかも！です。
３日くらいなら、つらくなかったし。
（空腹度合いはまったく問題なし。
準備期・ファスティング期・復食期と１０日近く
パンが食べられないことはチョットつらかったけどｗｗ）

またやろ〜っと♪



と、体重はもどったのは良いのですけどね・・・。

その後、久しぶりにね、
ジムで体組成測定したのですよ。

それがさ・・・



体重は元に戻ってたけど
体脂肪は年末前より増えてるっ



マズイではないですか・・・

トレーナーは一回しぼってるんだから、
またスグ落とせますよ　と言ってくれましたが・・・

やっぱ調子に乗って食べ過ぎてはイケナイのですね。。。

反省。。。



また運動頑張らねば・・・デス。




とりあえず、ちょっと前に
ジムに行けない日とかにやろうかなぁ・・・と
ついこんなものを買ってしまったので
　　↓

＃チョンダヨンのＤＶＤ＋ダンベルのセット


モムチャンダイエットプレミアム（本）も持ってるんだけど
そっちについてるＤＶＤだと１５分だけなんで、
さすがにちょっと物足りなくってｗ
（こっちだと３０分。エクササイズ４種類もあるしね♪）


頑張ってやろうと思います

年末の食べ過ぎをリセットしようと
この３連休で３日ファスティングにチャレンジ中です。

ファスティングに興味がわいたのは
いつも行ってるオステオパシーとエステのサロンで
スタッフの皆さんがやっていて、
そのサロンでファスティングをパワーpushしてまして・・・

何にしろ自分を追い込まないと腰が重いタイプなのでｗ
今回もそのサロンで売ってる３日間ファスティングセットを購入し
年末にどどーんと届けてもらうことにしましたw

これでやらざるえないでしょww


年末の贅沢三昧で２kg超太ってしまったこともあって
ここでリセットしとかないと相当ヤバいよね・・・というのもあります。
このままリバウンド街道まっしぐらじゃ、
今までのトレーニングが無駄になるではないか〜！ってことですわ。


といことで・・・
3連休にターゲットをあわせて
1/5〜準備期間スタートです。
＃飲み会も一個断りましたww


とりあえず、準備期間３日は和食中心。
キーワードはマゴワヤサシイですね。
豆・ゴマ（ナッツ）・ワカメ（海藻）・野菜・魚・椎茸（きのこ）・芋。
ま、昔ながらの純和食を食べましょうってことw

ワタクシ的には大好きなパンが食べられないのがつらかった・・・w
普通のオヤツもパスですね。とはいえ、甘いもの好きなワタクシが
完全に甘いものを断てるわけもない・・・ww
ということで、準備期のオヤツは干し芋で♪
＃ってか、干し芋は普通に普段でも食べてますけどww
自然な甘さで噛みごたえもあって満足度大♪
VIVA干し芋♪


まぁ、そんな感じで準備期３日を過ごし
予定通り土曜日からファスティング中でございます。

この３日間はお水とファーストプランだけ。

でも味がかなり甘いんで
ワタクシ的にはかなり美味しく頂いておりますw

外に出ると誘惑にまけそうだから、
あんまり出歩いてはいないですけどねww

今日で３日目。ラスト１日です。
ほんとは１週間くらいやるといいようですが
さすがに普通に会社行く生活中だとやりづらいので
（途中で誘惑にまけそうｗ）
私の場合は３日くらいがちょうどいいかも・・・と思います。

明日からは復食期。
おかゆからスタート♪
楽しみですw


年末で異常に増大していた食欲さんは
これでリセットされてるような気がします♪

体重も年末前に戻りました〜♪

素直に嬉しい

あとは明日からの復食期に
ドカ食いしないよーに注意ですね〜。

がんばろっと。。。

2011年がはじまりましたー。

本年もよろしくお願い致します。



今年はどんな１年になるでしょー？
楽しみデス。


ためしにiTouchに入れてる
タロット占いのアプリをやってみましたｗ

力（正位置）のカードがきました♪

なかなか良い感じです。
こんなのでも、良い結果だとうれしいですよね。

今年も前向きに行きたいと思います♪

2010年もあとわずか・・・

前回の更新から
3カ月以上も経っていました



今年も大きな事件もなく
無事に過ごせてよかったデス♪

ま、その分、
これといった大きな変化も
ないのですけどねｗｗｗ

あ、引っ越しは大きいか。


今年、個人的に印象に残ったことといえば・・・

＜２月＞
　春ちゃんとハイタッチ♪
＜５月〜７月＞
　ジムの有料シェイプアッププログラムに申し込み
　部活並みのトレーニング
　
　以来、ずっとon diet状態ですｗ
　おかげでずいぶん体脂肪率が落ちました(^^)v
　その後も週１でパーソナルトレーナーについてもらってます。
　＃安くないんだけどねぇ〜
＜１０月＞
　引っ越し。
　１０年住んでたマンションを移りました〜。
　ジムも近くなったし、交通はどこに出るのも超便利です。
　その分、住環境としては良いとは言えない部分もあるけどww
　でも・・・通勤時間が短い＋だいたい座れる！のは貴重♪♪
＜１２月＞
　LIVE三昧♪楽しかったぁー。
　flumpoolにNON STYLE、そして最後はZEPPで春ちゃん納め♪
　いい年末でしたw

終わりよければすべてよし♪


さて、2011年はどんな1年になるでしょうか。

とりあえず・・・。

1月はファスティングにチャレンジします！
（っていっても、3日間だけだけど）

それと、引き続き運動頑張りますｗ

あとは・・・

やっぱり何年も課題の英語でしょうか？？
TOEICの点はそれなりにとれるのですけど
その点数と思えないほどの喋れなさぶりをなんとかせねば・・・です。
でも、なかなか続かないのですよねぇ・・・これが。。。

来年は確実に仕事の環境もかわるので
今年よりは変化のある年になるのかも知れないですね。


ウサギのようにピョ〜ンと飛躍の年にしたいものですww


お世話になったみなさま。今年もありがとうございました♪♪